ROWEREK TRENINGOWY 2W1 SKŁADANY MINI Z LICZNIKIEM

✔️ Intensywny trening kardio w Twoim domu.

✔️ Rowerek jest lekki i przenośny.

✔️ Ty decydujesz kiedy, gdzie i ile ćwiczysz

Mini rowerek treningowy ROTOR , który pozwala na intensywny trening kardio w zaciszu swojego domu.

• ✔️ Jest on lekki i przenośny, co oznacza, że ​​możesz go łatwo przenieść między pomieszczeniami lub zabrać ze sobą w podróż.


• ✔️ Jedną z największych zalet treningu na rowerku jest to, że można na nim trenować w każdym wieku i poziomie kondycji.


• ✔️ Dzięki regulowanej oporze i możliwości dostosowania siły pedałowania do indywidualnych potrzeb, możesz łatwo dostosować intensywność treningu do swojego poziomu.


• ✔️ Ponadto, trening na rowerku treningowym MINEXO zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, takich jak poprawa wydolności i kondycji fizycznej, wzmacnianie mięśni, spalanie kalorii oraz poprawa ogólnego samopoczucia i jakości snu.

Wbudowany komputer treningowy

⬇️ Rowerek został wyposażony w komputer pokładowy mierzący niezbędne informacje takie jak:

• 
  CNT – liczba wykonanych obrotów


• 
  TIME – czas trwania treningu


• 
  CAL – spalone kalorie


• 
  R.P.M. - obroty na minutę


• 
  SCAN – automatyczne wyświetlanie wszystkich wartości

✔️ Zastosowany komputer umożliwia pełną kontrolę nad treningiem.

ROWEREK JEST SKŁADANY

⬇️ Łatwa konfiguracja jedynie w 2 krokach.

1. pociągnij za pierścień znajdujący się na łączeniu nogi z ramą


2. wyjmij nogę, aż usłyszysz kliknięcie

✔️ Rotor zajmuje jeszcze mniej miejsca!

✔️ Po złożeniu możesz go przechowywać wszędzie!

✔️ Bez problemu zmieści się w szafce.

⬇️ Specyfikacja

• zasilanie: 1x LR 44 (w zestawie);


• działanie: dwukierunkowe;


• opór: magnetyczny;


• regulacja oporu: ręczna;


• maksymalna waga użytkownika: 100kg;


• wymiary (dł/szer/wys): 48,5/36/24cm;


• waga:  2,4kg; waga z opakowaniem: 2,67kg.

Nie wiesz jak zacząć ❔

⬇️ Oto przykładowy plan treningowy na mini rowerku treningowym MINEXO:

1. Rozgrzewka (5 minut) - łagodne pedałowanie z małym oporem, aby rozgrzać mięśnie i przygotować się do treningu.


2. Interval Training (15 minut) - 30 sekund intensywnego pedałowania z dużym oporem, a następnie 30 sekund łagodnego pedałowania z małym oporem. Powtarzaj ten cykl przez 15 minut.


3. Aerobik (10 minut) - utrzymuj stałe tempo pedałowania z umiarkowanym oporem przez 10 minut, aby poprawić wydolność i kondycję fizyczną.


4. Tabata (4 minuty) - 20 sekund intensywnego pedałowania z maksymalnym oporem, a następnie 10 sekund przerwy. Powtarzaj ten cykl przez 4 minuty.


5. Chłodzenie (5 minut) - łagodne pedałowanie z małym oporem, aby schłodzić mięśnie i zakończyć trening.

Oto kilka zdrowotnych korzyści płynących z używania mini rowerka treningowego:

• 
  ✔️ Poprawa wydolności i kondycji fizycznej - regularne treningi na rowerku treningowym mogą poprawić wydolność i kondycję fizyczną, co wpłynie pozytywnie na ogólną sprawność organizmu.


• 
  ✔️ Wzmacnianie mięśni - trening na rowerku treningowym angażuje mięśnie nóg, pośladków, brzucha i pleców, co pozwala na wzmocnienie tych partii ciała.


• 
  ✔️Spalanie kalorii - trening na rowerku treningowym jest skutecznym sposobem na spalanie kalorii i pomaga w utracie wagi.


• Poprawa ogólnego samopoczucia i jakości snu - regularna aktywność fizyczna, w tym trening na rowerku treningowym, może pomóc w poprawie samopoczucia i jakości snu.


• 
  ✔️ Redukcja ryzyka chorób serca i układu krążenia - regularne treningi na rowerku treningowym mogą pomóc w redukcji ryzyka chorób serca i układu krążenia, takich jak choroba wieńcowa czy nadciśnienie tętnicze.


• 
  ✔️ Poprawa zdrowia psychicznego - trening na rowerku treningowym może pomóc w redukcji stresu, poprawie samopoczucia oraz wzmocnieniu zdrowia psychicznego i odporności na depresję i lęki.

⭐ Regularny trening na rowerku treningowym wpływa na wytwarzanie hormonu szczęścia - endorfin.

• ✔️Endorfiny są naturalnymi hormonami, które wytwarzają się w mózgu podczas aktywności fizycznej.


• ✔️Działają one jak naturalne środki przeciwbólowe i przeciwdepresyjne, które pomagają w redukcji stresu oraz poprawiają nastrój i ogólne samopoczucie.


• ✔️Dlatego regularny trening na rowerku treningowym może przyczynić się do poprawy zdrowia psychicznego i pomóc w redukcji depresji i lęków.