Hatalmas választék egy helyen - Bárhonnan, bármikor lehet vásárolni
Floss band są to taśmy służące do rozluźniania mięśni oraz powięzi. Osoby, które sięgają po nasze taśmy floss band to zarówno sportowcy, osoby aktywne fizycznie jak i powracające do sprawności po kontuzjach czy zabiegach operacyjnych. Floss band marki 4FIZJO to taśmy wykonane z najwyższej jakości lateksu.
Detale produktu
Jeżeli zastanawiasz się, który z floss bandów wybrać to poniższe informacje powinny być pomocne. Na wstępie powinieneś zdać sobie sprawę z tego, że im grubszy floss band tym mocniej będzie ściskał okręconą okolicę. Taśmy o grubości 1 mm polecane są dzieciom, osobom o niższej wadze oraz do pracy na mniejszych stawach. Z kolei taśmy flossband 1,5 mm lepiej sprawdzą się podczas pracy na większych stawach takich jak np. kolanowy oraz u osób z podwyższoną masą ciała.
Floss bandy jak już wcześniej wspominaliśmy służą do rozluźniania nadmiernie napiętych mięśni, rozluźnienie tkanek około stawowych oraz do poprawy ruchomości samego stawu. Jak je stosować – my mamy dwie propozycje – kompresyjne ruchy czynne oraz kompresyjne ruchy oporowe:
1) Kompresyjne ruchy czynne – okręć staw lub grupę mięśniową oraz wykonuj ruchy czynne bez obciążenia (w możliwie pełnych zakresach ruchów), przez 30 sek. serie powtórz 4-5 razy,
2) Kompresyjne ruchy oporowe – okręć staw lub grupę mięśniową oraz wykonuj ćwiczenie z oporem angażujące okręconą okolicę, Abyś lepiej zrozumiał te dwie metody wyobraź sobie, że będziesz rozluźniał mięśnie łydki. Postaraj się okręcić floss bandem łydkę zaczynając powyżej kostki i stopniowo owijając coraz wyżej.
Metoda pierwsza polega na naprzemiennym zginaniu i prostowaniu stopy (w powietrzu). Druga metoda polega na naprzemiennym stawaniu na palcach i piętach. Wypróbuj koniecznie obydwie, sam zobaczysz, która z metod będzie dla Ciebie lepsza.
