Hatalmas választék egy helyen - Bárhonnan, bármikor lehet vásárolni
Produkt nowy.
Solidnie wykonana i mocna kołyska dedykowana jest wszystkim osobom, które chcą poprawić kondycję lub wymagają rehabilitacji przy schorzeniach np. kręgosłupa.
Kołyska ułatwia ćwiczenia oraz niweluje nieprawidłową technikę ćwiczeń.
1. Zwykłe brzuszki
Głowę połóż na poduszce, ugnij nogi w kolanach, złap drążek na szerokości barków. Wykonaj spięcie brzucha pochylając kołyskę do przodu.
2. Brzuszki odwrócone
Zgięte nogi unieś i przyciągnij do klatki piersiowej. Górna część ciała razem z kołyską pozostaje nieruchoma.
3. Brzuszki skośne
Ugnij kolana, złącz nogi i połóż je bokiem na podłodze. Będąc w tej pozycji unieś górną część ciała rolując kołyskę.
4. Brzuszki z podciągnięciem kolan
Wykonaj spięcie przy użyciu kołyski odrywając stopy od ziemi i podciągnij kolana w kierunku górnego uchwytu kołyski.
